転職を考えるシステムエンジニアの支援サイト・丹後丹波ブログ

少し間が空いてしまいました。

で、最近アジア圏の2カ国に行ってきました。

やはり海外に行くと日本の常識が覆される部分があるため

勉強になります。

また、海外の発展状況をみると本当に日本追いつかれるなと。

物価も安いくせに、技術発展したら

日本のサラリーパーソンは付加価値生み出せないと

給与ばかり高く、コストパフォーマンス低いですねと。

休みはお金ためて海外旅行行きましょう。

近所の国なら安いですし、移動時間も短いです。

湿度が上がってきたので、

私は体調を崩し気味です。


みなさんはどうでしょうか？

運動と休養を適度に組み合わせましょう。

あと、昼寝が体調回復に一役買う時があります。

無理せずに睡眠をとりましょう。

ブログを書いたことありますか？

当然ながら、インターネットで遊んでいると

ブログを読む機会があると思います。

ただ、書いた人は案外すくないのではないでしょうか？

少しづつ、書くことを継続すると文章のレベルがあがります。

まだの方はやってみてはどうですか？

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肩こりの続きです。

肩こりの原因の一つに実は腰が先にこっている

場合があります。

腰が硬くなり、背中になり、肩まであがってくる

というパターンが私は多いです。

なので、肩にサロンパス等を張っても腰の張りをとらないと

いつまでたっても直りません。

私は整骨院のマッサージを定期的にうけ、腰から背中の筋肉を

ほぐしていきました。

その後、首もマッサージし、肩は自然に楽になってきました。

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お疲れ気味のエンジニアのみなさん

GWはいかがお過ごしでしょうか？

明日、明後日と２日ありますが、時間があるならば、

岩盤浴を試してみてはどうでしょうか？

私の感想だと、良いです。

・どんなことをするか？
　あったかい岩の上に寝ます。
　遠赤外線で体の芯から温められ、大量の汗がでます。
　
・効用
　体が温められたことで、コリがほぐれます。
　発汗による体の代謝にて適度に疲れがあるので、
　夜は深く寝ることができます。

GWに疲れを取るにはおすすめですよ。

　

時間を生み出すのには
他人と違う工夫をするのもありです。

GWで１日とくに予定が無い人は半日でも会社に出勤し、

机の整理や、余計な書類の処分、中途半端な仕事状況の

仕上げを１気にやってしまいましょう。

邪魔が入らないのでスイスイ仕事できます。

連休明けのスタートが全然違いますよ。

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丹後丹波です。

最近肩こりに悩まされていたのですが、

ずいぶん改善されてきました。

肩こりが改善されると、体調が軽くなり、起床もしやすく

休日も充実してすごせるし、会社での生産性もあがります。

原因としては

・運動不足
・ストレス
・姿勢の悪さ

など
様々ですが、私の場合は会社の椅子でした。

椅子を低反発のクッション＋腰を支えるタイプに交換すると

改善しました。

肩こり予防について、もう少しつづけます。

情報処理試験から1週間たちました。

解答がIPAのホームページにアップされています。

確認して、自己採点。
あと間違ったところを確認して、次回への糧としておきましょう！

http://www.jitec.ipa.go.jp/

本日は試験お疲れ様でした。

本日はゆっくり休んでください。

後日、予備校から解答速報がありますので、

できなかったことは押さえておきましょう！

明日は試験本番ですね。

写真、鉛筆、消しゴムの用意はできたでしょうか？

本日は早めに寝て、明日は全力でがんばりましょう。

私のように毎年受けているとだんだん慣れてきて、

そんなに試験対策しなくてよくなりますよ。
ほんとに。